bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Blog Article
Medial tibial ruhsal gerilim sendromunda hissedilen ağrı etkili veya mat bir şekilde kabil ve henüz çok kaval kemiğinin iç ve dal kısmı boyunca hissedilir.
Dehidrasyon, bacak ağrısının nedenlerinden biridir. Kendinizi uz hidrate eylemek, umumi sağlamlığınıza müspet bir hasiyet yapacak ve bacak kaslarınızın sağlığını etkileyebilir.
Siyatik: Antienflamatuarlar ve ağrı kesiciler almanın cenahı dizi birkaç gündüz dinlenin. Ara sıra itici ve sıcak uygulaması yardımcı olur. Fizik otama ve germe egzersizleri ekseriyetle hayırdır. Dertnız iyileşmezse doktorunuz farklı tedaviler yahut ameliyatlar da önerebilir.
Lenfödemden kaynaklanan şişçiliklik, bacağın boyutunda yumuşak ve ayırt edilemeyecek derecede değişiklik yapabilse de temelı durumlarda bacağın kullanımını külliyen engelleyecek derecede şsorunebilir. Lenfödemin en kesif olası sebepleri şu şekilde sıralanabilir:
Sağlıklı ömür tarzına odaklanan bireyler derunin, bacak ve eklem balkılarını azaltmada yardımcı olan çeşitli saf gıdalar bulunmaktadır. Yumurta ve süt üzere besinler, karınerdikleri ağrı stoper özellikler yardımıyla bu tür rahatsızlıkların etkisini minimuma indirebilirler.
Süflidaki durumlar ve yaralanmalar da bacak ağrısına tarik hevesliabilir, fakat bunlar henüz az yaygın nedenlerdir:
İyi bir hab platformı uydurmak önemlidir. Yorgunluğun gergin bacak sendromu semptomlarını ağırlaştırdığı bilinmektedir.
Yalnızca taraflı bacak balkısının tedavisi, balkının şeşnda yatan nedenine vabestedır. Ancak, genel otama yönergeleri ve evde uygulanabilecek temelı yöntemler şunlardır:
Burkulmalar ve gerilmeler, kifayetsiz suples eğitimi, aşırı germek yahut aktiviteye önce ısınmamak dolayısıyla gelişebilir. Yaralanmışken egzersiz halletmeye devam eylemek riski artırır.
Kas gerilmeleri genellikle rahat dertya niçin olurken, özellikle gerilim ani yahut şiddetli ise, gülmeyen kramplar yaşanabilir yahut züğürt incitici bir yırtılma hissi duyabilir. Balkıya munzam olarak, etkilenen kas üzerinde şişçilikme ve morarma da ortaya çıkabilir.
Küsurat hormon seviyeleri bayanların hamilelik sırasında ab tutmasına münasebet olabilir, bu da bacaklarda şişçilikkinliğe muamele açar.
Bir takviye başkaca akım ettiğinizde eğin farkındalığınızı artırabilir, bu protez ayak da yaralanmanızı alevlendirebilecek herhangi bir şey yapmanızı engelleyebilir. Şhizmetmeyi müsaade görmek muhtevain baştan sona ayarlanabilir bir destek arayın.
Birincisi kişinin farklı eğin bölgelerinden elde edilen evetğ dokusunun bacaklara enjekte edilmesidir. Bir öteki erkân ise bacak kasları arasına silikon protezler yerleştirilmesi işçiliklemidir.
Kompresyon, zir bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı olgunlaşmak sinein kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas balkısı çekiyorsanız, kompresyon sizin muhtevain iyi mümkün. Bacak etrafında bir elastik sargı veya kompresyon bacak kılıfı kullanın.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak